朝10分、自分に戻る5日間。

「ちょっとやってみようかな」

その小さなきっかけを、朝の10分から。

私たちは、自分のことをもう十分すぎるくらい考えているのかもしれません。

「本当はこうしたい」
「私だってできるかもしれない」

そんな気持ちがある一方で、

「でも、やっぱりできないかもしれない」
「もう少し考えてからにしよう」

そんな自分もいる。

その間を行ったり来たりしているうちに、頭の中がいっぱいになって、結局動けなくなってしまうこともあると思います。

でも、動けない自分を責める必要はないと思っています。

今は休むときなのかもしれない。
まだそのタイミングではないのかもしれない。

休むことも、立ち止まることも、時にはとても大切です。

でも、私たちの時間はずっと同じ場所に止まっているわけではありません。

だからこそ、ときどき意識的に立ち止まり、自分自身に戻る瞬間を持ってみる。

何かの答えを一生懸命探すのではなく、

耳に触れる。
呼吸をする。
身体を感じる。
少し力を抜く。

ごちゃごちゃしたままでもいい。
すぐに答えが出なくてもいい。

でも、その10分が、

「ちょっとやってみようかな」

と思える小さなきっかけになったら。

「今日は休もう」でも、
「これだけやってみよう」でも、
「もう少しこのままでいよう」でもいい。

大切なのは、誰かに決められるのではなく、今の自分が選ぶこと。

そんな5日間にしたいと思っています。

毎朝10分、一緒に耳を触ります

9月21日（月）〜25日（金）
毎朝 6:00〜6:10
Zoomによるオンライン開催

朝起きて、いろいろなことを考え始める前の10分。

一緒に耳に触れて、呼吸をして、身体を感じて、少し力を抜いてみます。

何かをたくさん勉強するための講座でも、5日間で何かを達成しなければならないプログラムでもありません。

月曜日から金曜日まで、一週間の朝を、自分のための10分から始めてみる。

そして、自分に戻ってから、それぞれの一日へ。

そんなシンプルな5日間です。

何か言葉にしてみたくなったら、LINEへ

この5日間の中で、ふと感じたことや気づいたこと、今回なぜ参加してみようと思ったのか、今自分の中にあること、誰かに話してみたいことなどが出てきたら、ぜひLINEに残してください。

誰かに伝えようと言葉にしてみることで、頭の中にあったものが少し整理されたり、自分でも気づいていなかった気持ちが見えてきたりすることもあります。

何かの「正解」を私がお伝えするためではなく、自分の中にあるものに、自分自身が気づいていくために。

LINEでのやり取りも、そのためのひとつのきっかけとして使っていただけたらと思っています。

LIVEに参加できない日は

朝6時のLIVEに参加できない日は、その日の配信を当日中のみご覧いただけます。

5日間すべてLIVEで参加できなくても大丈夫です。

できれば朝6時に。
難しい日は、その日のうちに。

それぞれの生活の中で、自分のための10分をつくってみてください。

開催概要

開催期間：9月21日（月）〜25日（金）
時間：毎朝 6:00〜6:10
開催方法：Zoomによるオンライン開催
参加費：7,700円（税込）
申込締切：9月19日（土）18:00

こちらのページでの決済完了をもって、お申し込み完了となります。

お申し込みいただいた方には、開催前にZoomのURLやLINEでのやり取りについてなど、5日間の参加方法を改めてご案内いたします。

10月から始めるNORIKO METHODでも、大切にしていきたいと思っている、

自分の感覚に戻り、自分で選び、自分の人生を生きていくこと。

立ち止まっている自分を責めなくていい。

でも、自分の人生を諦めなくていい。

今回の5日間が、自分の今日を自分で選ぶ、小さなきっかけになれば嬉しいです。

廣瀬規子

キャンセルについて

9月19日（土）18:00までのキャンセル：全額返金
9月19日（土）18:00以降のキャンセル：参加費の100％（返金不可）

キャンセルをご希望の場合は、期限までにご連絡ください。

なお、LIVEにご参加いただけない場合も、その日の配信は当日中にアーカイブでご覧いただけます。